Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2465 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 161.16g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Магнит Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Инди Карпаччо из Филе Индейки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Помидоры, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Петелинка Филе Малое. Dinner: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, От Мартина Тыквенные Семечки, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Perle Вино Игристое Брют, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|