Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 30.98g | Prot: 90.46g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 3,2%, Индилайт Ветчина. Lunch: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Киноа (Вареный), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Цветная Капуста, Брокколи Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Варвара Краса Сметана 15%, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черный Принц Яблоко, Лента Груша Дюшес. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|