Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 93.63g | Carbs: 82.07g.
Breakfast: Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо Куриное, Бондюэль Кукуруза , Кофе с Сахаром, Хлеб, Everyday Салат Курица с Ананасами. Dinner: Тунец, Вино Красное Сухое, Canti Вино Красное Сухое, Яблоко Зеленое, Перекресток Тунец Филе, Милти Торт Морковный, Белая Дача Зелень, Азбука Вкуса Хлеб Старорусский Ржаной, Вино Красное Сухое, ВкусВилл Окорок Свиной Тамбовский, Приготовленная Спаржа (Свежая), Азбука Вкуса Курица Гриль. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|