Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 82.89g | Prot: 93.63g | Carbs: 102.71g.
Breakfast: Клубника, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Евроспар Салат Цезарь , SPAR Огурцы Малосольные, SPAR Шашлык из Мяса Птицы, SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Dinner: Папайя, Маракуйя, Ананас, Лента Питахайя, Перекресток Чиабатта , Велком Бекон Двойное Копчение, Сахалинский Икорный Дом Икра Форели, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Sveza Сыр Творожный Лёгкий. Snacks/Other: Евроспар Салат Цезарь , Кофе Хауз Дабл Капучино с Маршмеллоу. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Roor's Weight History
|