Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
|
88.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2015:
|
3284 kcal
|
Fat: 89.94g | Prot: 70.87g | Carbs: 555.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Кока-Кола Кола, Картофельное Пюре, Котлета Куриная, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд. Lunch: Lipton Ice Tea Лимон, Спрайт Спрайт, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яблочный Сок, Lay's Чипсы, Груши, Lipton Зеленый Чай, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Суп Харчо, Кофе с Молоком и Сахаром, Вишневый Компот, Пирог с Картошкой. more...
|
|
4317 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|