Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 52.40g | Prot: 85.69g | Carbs: 147.19g.
Breakfast: The Gentle Nut Кешью Фундук , Кофе (из Молотых Зерен), Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Snaq Fabriq Печенье Глазированное Шоколадное с Фундуком, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Calve Кетчуп Томатный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленый Сыр с Сыром Маасдам, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Первый Хлебозавод Хлеб Полезный, Омега Омегамама, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята. Dinner: Мамакатяфидельман Грудка с Чесноком и Травами, Замеченная в ПАКЕТЕ , Огурец (с Кожурой), Calve Кетчуп Томатный, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама. Snacks/Other: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Ашан Яблоко Ред Чиф. more...
|
|
734 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 18 minutes, Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Running - 6/mph - 29 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 1 minute, Apple Health - 22 hours and 3 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|