Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
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78.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 January 2015:
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2191 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 96.14g | Carbs: 288.84g.
Breakfast: Crownfield Müsli Multifrucht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Äpfel, Haferflocken, Banane. Lunch: Banane, Clementinen, Birnen, Rote Paprika, Salatgurke, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Linessa Salami 1A Knoblauch, Grafschafter Unsere Besten, Lidl Krustenbrot, Bäckerkrönung Balancebrot. Dinner: Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Spätzle, Weißer Reis (Langkorn), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Olivenöl, Klebreis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Pflanzenöl, Zucker, Sojasoße, Weißer Tafelwein, Knoblauch, Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl. Snacks/Other: Douceur Marzipan in Schokolade. more...
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2983 kcal
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Exercise:
Standing - 20 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 30 minutes, Badminton - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
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steady weight
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