Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
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93.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1500 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 121.21g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido. Lunch: Carne Moída Refogada, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. more...
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2531 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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Natasha_moreira's Weight History
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