Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 34.12g | Prot: 157.98g | Carbs: 138.56g.
Breakfast: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Лунское Море Икра Судака, Sabah Творожный Сыр, Тыквенные оладьи. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком и Сахаром, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Куриное Филе. Dinner: Клубника, Творог (Обезжиренный), Аладушкин Хлеб Кёльн, Холодушка Курица Заливная. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|