Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
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70.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2925 kcal
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Fat: 49.46g | Prot: 191.26g | Carbs: 415.49g.
Breakfast: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0% Grassi, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Coop Benesi Marmellata Light Fragole, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Calvé Ketchup Piccante, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Lattuga Romana, Radicchio Rosso, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Cellino Penne Rigate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mele Golden Delicious, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance, Mandorle. more...
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Losing 7 kg a Week
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zurca268's Weight History
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