Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2023
|
91.1 kg
Lost so far: 92.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2934 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 102.93g | Carbs: 473.19g.
Breakfast: Dulano Kalkkunanfileeleike, Omenat, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito, Oululainen Reissumies, Paistettu Kananmuna. Lunch: Oliivit (Vihreä), Juvenes Broilerpyörykkä, Sipulit, Kurkku, Omenat, Lounashetki Kana-Sinihomejuusto Salaatti. Dinner: Philadelphia Light, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Banaanit, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Järvikylä Jääsalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Irtokarkki, Mansikat, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Saarioinen Ohrapuuro. more...
|
|
735 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|