Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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59.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 53.13g | Prot: 65.42g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Rote Paprika, Aldi Kochschinken, Milch 1,5%, Kaffee, Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Schwarzwaldmilch Bio Joghurt 3,8%, Heidelbeeren, Himbeeren, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Globus Graved Lachs, Tomaten, Loose Protein Quäse, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfleisch in Aspik, Camembert, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Ja! Körniger Frischkäse, Weizenbrötchen. Dinner: Ja! Gemahlene Mandeln, Olivenöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lidl Griechischer Joghurt, Kaufland Granatapfelkerne. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Intact Traubenzucker Himbeere, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, REWE Beste Wahl Gegrillte Champignons in Öl , Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,5%, Deutschesee Asia Garnelensalat, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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