Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 128.38g | Prot: 120.85g | Carbs: 491.31g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Belvita Печенье, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Чай Несладкий, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. Dinner: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Летний День Молоко 3,2%, Киви, Belvita Печенье, Трубочка со Сгущенкой, Рот Фронт Конфеты Коровка, Чай Несладкий, Агрокомплекс Желе со Вкусом и Ароматом Вишни, Творог 5%. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|