Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2499 kcal
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Fat: 70.73g | Prot: 146.08g | Carbs: 330.97g.
Breakfast: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Hershey's Coffee Creations Caramel Macchiato, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Lombo Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Castanhas de Caju, Mingau de aveia 35/35 (perfeito), Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Mamão Formosa, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Pão Francês, Queijo Mozzarella. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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