Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
110.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 49.08g | Prot: 118.93g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: Молочные Горки Творог 5%, Бабушкина Крынка Сметана 22%. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Тушеные Овощи, Hortex Овощная Смесь Весенние Овощи, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Укроп, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Моя Славита Кефир 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Творог Зерненый 5%, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|