Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2047 kcal
|
Fat: 66.17g | Prot: 190.54g | Carbs: 176.12g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы с Яблочным Соком, Южная Соковая Компания Овсяша Шоколадный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Изолят Соевого Белка, Байкальский Творог Обезжиренный . Lunch: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Snacks/Other: Асто Форель Радужная Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Solo Йогурт с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murchik86's Weight History
|