Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 41.70g | Prot: 67.28g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Rocky Mountain Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Банан, Яйцо, Ярче Кефир 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lunch: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Салат Овощной со Сметаной, Bonvida Соевый Соус, Вкусарт Хек Филе. Dinner: Сыр Российский, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Барнаульский Пищевик Грудка Нежная Куриная, Фикс Прайс Тортилья. Snacks/Other: Мандарин, Красное Яблоко. more...
|
|
1380 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 26 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 13 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|