Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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78.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2729 kcal
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Fat: 69.15g | Prot: 158.86g | Carbs: 321.34g.
Breakfast: Mandarino, Caffè (Espresso), Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Crunchy Muesli alla Frutta. Lunch: Oltrepò Pavese BARBERA Vino Rosso Barbera, Lasagne di Carne. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Birra, Nonna Mia Cappelletti al Prosciutto Crudo . Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Formaggio Gouda o Edam, Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Carrè, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. more...
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2257 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Lucas❤️🔥's Weight History
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