Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
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45.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1875 kcal
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Fat: 76.48g | Prot: 133.78g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: 미역국, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 고등어구이, 더덕무침, 시금치나물, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이, 대파, 콜라비, 오이 (껍질 포함), 사과 (껍질 제외). Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 수육, 미역국, 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 배추김치, 파김치, 깻잎장아찌, 바나나. Dinner: 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은오징어, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 짭짤이, 토마토, 애호박. more...
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steady weight
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heatheryoo's Weight History
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