Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 99.75g | Carbs: 230.99g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Rafadan Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Zeytin, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates, Sucuk, Kefir. Lunch: Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Hindistan Cevizi, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Ceviz, Fındık, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Taze Fasulye, Filiz Tam Buğday Makarna . Snacks/Other: Buono Mini Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Ekşi Hamur Ekmek, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitsolist's Weight History
|