Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 31.36g | Prot: 94.88g | Carbs: 152.76g.
Breakfast: Pão Francês, Portuguese White Cheese, Cofril Presunto. Lunch: Dr. Oetker Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Pão Francês. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca. Snacks/Other: Fini Marshmallow, Lacta Bis Xtra Black, Pif Paf Presunto, Queijo Branco, Tchê Pão Pão de Hot Dog. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|