Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
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71.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2485 kcal
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Fat: 54.90g | Prot: 158.21g | Carbs: 350.20g.
Breakfast: Danone Iogurte Natural Desnatado , Marilan Magic Toast Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Lombo Grelhado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Sopa de legumes, Pão Francês. Snacks/Other: Brigadeiro, Queijo Mozzarella, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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