Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
913 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 56.94g | Carbs: 109.88g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Соленые Огурцы с Укропом, Просто Здорово Овощное Рагу, Индилайт Стейк Грудки Халяль. Dinner: Nelly Шоколад Nelino Kids, Станция Молочная Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|