Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 107.09g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Глобус Соус Цезарь, Китайская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Narmak Лук Жареный, Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо. Lunch: Греческий Салат, ВкусВилл Булгур с Овощами, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Зеленые Оливки, Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Стейк "Минутка", Груша. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Now Foods Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Клубника, Приправыч Желатин Пищевой, Морковь, Банан, Dr. Korner Хлебцы с Черникой . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|