Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 86.90g | Carbs: 54.53g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Мед Мед, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Котлета Домашняя, Льняное Масло. Lunch: Борщ с Говядиной. Dinner: Салат Цезарь с Курицей, Огурцы Огурцы, Сердце Говяжье, Печень Говяжья, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидоры, Оливковое Масло. Snacks/Other: Огурцы Огурцы, Bonilat Мацун 0.5%, Хек Жареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|