Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1232 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 79.54g | Carbs: 134.16g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Овсянка, Авокадо Авокадо, Хлебец. Lunch: Grow Food Классический Омлет с Цветной Капустой, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Верховье Йогурт без Сахара, Сырники ПП, Кабачковая Икра, Перловка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Магнит Груша Китайская, Слабое Кофе с Сахаром, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое». more...
|
|
1994 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Massage - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natkachokoladka's Weight History
|