|
Gewicht van 112,6 gisterochtend (voor toiletbezoek). Vanmiddag weer 112 (na het sporten, ontbijt en toiletbezoek). Vorige week was erg ad hoc, ongestructureerd. Nu maar weer proberen opnieuw (en stabieler) onder de 12 te duiken.
|
112 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 95.24g | Prot: 67.45g | Carbs: 207.45g.
Breakfast: Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, Mandarijn, Pesto Saus, Hummus, Jumbo Runderham, Meergranenbol, Cappuccino. Lunch: Volkoren Brood, Pesto Saus, Gebakken Ei. Dinner: AH Gesneden Uien, Pesto Saus, Tomatensaus, Tortellini met Kaasvulling. Snacks/Other: Kinder Chocolade, Thee. more...
|
|
3134 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|