Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3245 kcal
|
Fat: 162.59g | Prot: 147.15g | Carbs: 301.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Котлеты из Индейки. Lunch: Чай Несладкий, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Лакомка Мороженое. Dinner: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Добрый Апельсиновый Сок, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Курица с Картошкой и Укропом. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|