Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 82.63g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Вареное Яйцо, Европром Крем Фиш Кальмар Рубленый, Сладуница Хрустящие Конфетки Самый Умный, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Магнит Морковь по-Корейски, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Макароны Отварные. Dinner: Сладуница Хрустящие Конфетки Самый Умный, Приготовленный Яичный Белок, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Гастроном Паштет из Куриного Мяса, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|