Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
127 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2125 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 109.78g | Carbs: 254.03g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья, Мёд, Арахис, Цукаты, Банан, Изюм. Lunch: Сметана 15%, Пузата Хата Борщ По-Домашньому З М‘Ясом. Dinner: Банан, Start Сухой Завтрак, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%, Верес Горчица Французская, Маринадо Огурец Маринованный, Огурец (с Кожурой), Одеська Паляниця Хліб Пшенично-Житній Нарізний, Помидоры, Торчин Майонез Деликатесный , Куриное Филе Жареное без Масла, Кетчуп. Snacks/Other: Das Ist Моцарелла 45%, Molendam Сыр Плавленный с Грибами, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Ilona Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
illiaKozyr's Weight History
|