Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
65 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 72.52g | Carbs: 222.52g.
Breakfast: Орехи Кешью, SPAR Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киви, SPAR Винегрет с Сельдью, Мандарины. Lunch: Киви, Магнит Банан. Dinner: Окей Семечки, Томатный Соус, Куриная Печень, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Магнит Банан, Мандарины. Snacks/Other: Baraka Финики Отборные, Мандарины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasjamama's Weight History
|