Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 85.35g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Финик, Приготовленные Грибы (без Жира), Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Льняное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Финик, Огурцы Огурцы, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Натуральный Сыр, Хек Жареный, Огурцы Огурцы, Сердце Говяжье, Котлета Домашняя, Печень Говяжья. Snacks/Other: Жингялов Хац, Изюм (без Косточек), Красный Октябрь Конфета Красная Шапочка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|