Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 70.82g | Carbs: 92.58g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Guimarães Mandolate tipo Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Zaffari Pão Cacetinho. Snacks/Other: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Creme de Avelã. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|