Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 121.86g | Prot: 140.20g | Carbs: 141.11g.
Breakfast: Какао с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Яичница. Lunch: Яблоко, Кета, Макароны Отварные, Арахис, Шашлык из Свинины, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Гречка Отварная. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Капуста, Оливковое Масло, Самбери Мидии. Snacks/Other: Maxi Vita Воздушный Рис, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Банан, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Банан. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|