Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1169 kcal
|
Fat: 59.28g | Prot: 61.40g | Carbs: 90.83g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Lunch: Tereyağı, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Un, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Yumurta. Dinner: Şehriyeli Pilav, Tavuk Sote, Efsane Un, Sütaş Tereyağı, TekSüt Kaşar Peyniri, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Other: Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|