Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 113.81g | Carbs: 89.88g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Not Bad Протеин Рафаэлло , Мясновъ Молоко 2,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Мясновъ Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. Dinner: Мясновъ Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Мясновъ Творог 5% Яша и Глаша, Sava Джем Клубничный. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|