Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3071 kcal
|
Fat: 123.13g | Prot: 122.07g | Carbs: 597.52g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Едок Баранка Сдобная, Творог 5%. Lunch: Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Яблочное, Агуша Пюре Яблочное, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Котлеты из Индейки, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Оладьи на Кефире. Dinner: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
3887 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 33 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|