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Fett 29, Wasser 52 , Muskel 33%. Immer diese Wassereinlagerungen im Zyklus 😑
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75.3 kg
Lost so far: 44.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2008 kcal
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Fat: 73.25g | Prot: 172.94g | Carbs: 164.05g.
Breakfast: Honig, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee, Kirschtomaten, Weizenbrötchen, Räucherlachs. Lunch: Be Light Reibekäse, Delikatess Kochhinterschinken, Salami, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Tomatensoße (Konserviert), Tante Fanny Pizzateig. Dinner: Dulano Gourmet Katenschinken Light, Rote Paprika, Champignons Frisch, Ei, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Buttermilk-Lemon. Snacks/Other: Bulk Powders Complete Bedtime Chocolate, Bulk Powders Collagen & Vitamin C, Bounty Bounty, Duplo White , funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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