Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 43.62g | Prot: 171.94g | Carbs: 123.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Крепыш Творог Детский 4,5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Яичный Белок, Самокат Хлопья Овсяные Геркулес Классический. Lunch: Булгур (Вареный), Форель на Пару. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль, ВкусВилл Зефир Воздушный для Какао, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt. Snacks/Other: Миндаль Миндаль Сырой, Mayora Kopiko Cappuccino Candy, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1515 kcal
|
Exercise:
hatha yoga - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|