Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
56.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1481 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 143.92g | Carbs: 93.82g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Приготовленный Яичный Белок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Life Protein Протеиновый Коктейль, Село Зелёное Молоко 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, FITKIT Extra Protein Cake Raspberry Yogurt, ВкусВилл Зефир Ванильный. more...
|
|
1901 kcal
|
Exercise:
hatha yoga - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|