|
Решила повысить калораж, так как движения много, да и тренировки добавились. Вес пока стоит, не растёт, значит всё хорошо, посмотрим, что будет дальше.
|
71.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 85.25g | Carbs: 194.01g.
Breakfast: Optimum Nutrition Изолят, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Приготовленный Лук, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Зефир в Шоколаде. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Крекеры, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка. Dinner: Яблоко Зеленое, Яйцо, Зефир в Шоколаде, Белый Хлеб. Snacks/Other: Орешки со Сгущенкой, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Морковь, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|