Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 128.96g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Campina Halfvolle Melk, Chiazaad, Melkan Magere Franse Kwark, Banaan, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Lunch: Groene Olijven, Rucola Sla, Campina Halfvolle Melk, AH Olijfolie Traditioneel, Rode Paprika, AH Snacktomaatjes, Kappertjes, Tonijn in Water (uit Blik), Verse Pasta (Gekookt). Dinner: Rode Tafelwijn, Stokbrood, Gamba, Pijnboompitten (Pignolias), Groene Olijven, Wortelen, AH Romaine Sla, AH Olijfolie Traditioneel, Varkenshaas, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Groene Paprika, Uien, Olijfolie, AH Zure Augurken, Melkan Magere Franse Kwark, Jam, Melkan Roomboter Ongezouten, Leksands Zuurdesem, Bakkerij 'T Stoepje Kwarkbroodje, Melkunie Protein Chocolate Shake. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|