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78 k - acho que conseguirei perder 5 kilos em 1 mês!...
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78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2015:
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1223 kcal
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Fat: 62.94g | Prot: 39.16g | Carbs: 138.01g.
Breakfast: Bem Nutrir Pão de Aipim, Café com Leite Integral. Lunch: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Beterrabas. Dinner: Molico Leite Desnatado. Snacks/Other: Jasmine Goji Berry Desidratado, Ameixa Seca, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
16 Jan 15 by member: rogerpaixao
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Muito bem.. mas não liga muito em relação a peso não.. observe suas medidas principalmente.. pq se vc tiver fazendo algum exercício começa a ganhar músculos ai interfere no peso :)
16 Jan 15 by member: Pamela renelian
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Carmem Cavalera's Weight History
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