|
78 kiloydum minik peri kızımı öğrendiğimde... Zorlu süreçler, yaşadığım komplikasyonlar derken kucağıma aldığımda 99 kiloyu buldum. Olsun yeter ki sen iyi ol 😇 yine gider bu kilolar 🥰
|
92 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1013 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 55.24g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Ülker Kepekli Grissini, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Lactamil Karışık Bitki Çayı. Lunch: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan). Dinner: Bulgur Pilavı, Bonfilet Kıymalı Soğanlı Kavrulmuş Harç, Pişmiş Karalahana (Taze Olandan), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Limonlu Su, Magnum Beyaz, Dost Laktozsuz Süt, Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|