kirchgellersen's Journal, 24 Mar 23

Nachwirkungen vom gestrigen Italiener 🤭
67 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 24 March 2023:
1130 kcal Fat: 53.28g | Prot: 48.34g | Carbs: 116.72g.   Breakfast: Kräutertee, Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei, Milfina Butter , Starbucks Cappuccino (Tall), Espresso. Lunch: Rapsöl, Zucchini, Weißkohl, Möhren, Rama Creme Fine Zum Kochen, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Cocktailtomaten, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Deutschesee Schwarzer Heilbutt , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Trauben Kernlos. Snacks/Other: Kaffee, Kaufland Milch 0,1% Fett. more...
Gaining 2.1 kg a Week

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