Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 48.12g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinivanukas Suklaa, Tee (Haudutettu), Hunaja, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Vaasan Revitty Täysjyväruisleipä, Paprika (Punainen), Pohjolan Juustola Port Salut. Lunch: Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät (40g), Fazer Amica Metsäsienikeitto, Oivariini Normaalisuolainen, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Snacks/Other: Pohjolan Juustola Port Salut, Rainbow Riisikakku Juusto, Brunberg Vaniljasuukko. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pilvinenn's Weight History
|