Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
63.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 51.21g | Prot: 73.16g | Carbs: 161.45g.
Breakfast: Boombar Печенье Овсяное Ягодный Микс, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Сыр Камамбер, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Малина, Голубика, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Тануки Дракон Ролл, Ролл с Огурцом, Красное и Белое Sunny Breeze. Snacks/Other: Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zuzlik_svetik's Weight History
|