Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
87.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 90.83g | Prot: 153.34g | Carbs: 155.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сыр Российский, Батон, Ашан Киви, Кетчуп, Botanica Микс Зелени Салатный, Лук, Приготовленная Морковь, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Винегрет. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papay1986's Weight History
|