Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
82 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 75.92g | Carbs: 219.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Авокадо Авокадо, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб . Lunch: Куриное Филе в Сметане, Националь Рис Бурый Здоровье . Dinner: Печеночные Котлеты, Вареное Яйцо, Апельсин, Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Куриное Филе в Сметане, Националь Рис Бурый Здоровье , Konti Супер Контик Шоколадный, Магнит Груша Китайская. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 9 hours. more...
|
Losing 28.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|