Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 68.71g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: Burcu Ajvar, Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Marul, Zeytinyağı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Fırında Patates, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. Snacks/Other: Fellas Vitamin Meyve Bar , Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|